Svårare ibland

Gårdagen blev väl lite sådär. Spenderade en stor del av dagen med att städa och göra lite ärenden. Åt frukt, måltidsersättare och sushi på dagen men på kvällen blev det vaniljyoghurt och en chokladkaka. Mår lite dåligt över det idag, med tanke på att det inte blev någon promenad heller. Men gjort är gjort. Idag tänkte jag iaf ta en långpromenad med stavarna.

Måltidsersättare

Jag brukar byta ut några mål om dagen med måltidsersättare, exempelvis Naturdiet, Nutrilett, Allevo och liknande för att få ner det totala kaloriintaget. Det är också ganska smidigt och går snabbt att få i sig något om man har brottom. Jag måste bli bättre på att dricka vatten så idag tänkte jag inhandla lite smaksättare (citron, gurka) och göra iordning en karaff.

Besök hos dietisten

Var hos dietisten igår. Det är skönt att ha någon att bolla idéer med och få lite tips. Har varit där ett par gånger sedan jag började med min nya livsstil. Jag hade gått ner 2,5 kg sedan senast, vilket är cirka 3 veckor sedan. Känns skönt att veta att min våg här hemma stämmer överens med vågen på sjukhuset. Jag var ute och promenerade (stavgång) i 65 minuter igår och det känns i benen idag. Tror att jag gick lite väl raskt för jag har ganska ont i knäna idag. Ska träffa dietisten igen om 3-4 veckor och mitt mål är att ha gått ner ytterligare 2-3 kg tills dess.

Vägning på måndagar

Jag tänkte väga mig en gång i veckan, på måndagar. I morses visade vågen 156,9 kg vilket är en uppgång på 0,2 kg sedan förra veckan. Inte kul men jag hade räknat med det eftersom att det bara blev 1 promenad förra veckan. Men nu är det en ny vecka och nya tag som gäller. Blev en naturdiet shake till frukost och en kopp kaffe. Om en stund blir det stavgång.

Välkommen!

Välkommen till min blog! Denna bloggen kommer att handla om mig och min kamp mot fetman. Jag börjar med lite kortfattad information om mig själv. Jag är en 30 årig kille som är född och uppvuxen i väst- Sverige. Var "normalviktig" som barn men i tonåren började kilona att smyga sig på. Ju äldre jag blev desto snabbare ökade vikten. Jag har provat massor av olika "bantningsmetoder" utan framgång och ibland varit nära att ge upp.

I januari detta året visade vågen 165,3 kg och jag bestämde mig för att ta tag i mitt liv på allvar, om jag så ska dö på kuppen. Kan knappt föreställa mig hur skönt det vore att kunna gå in i vilken klädaffär som helst och köpa en uppsättning kläder. Nu är jag tvungen att beställa xxxxxxl-kläder via internet.